esmaspäev, 1. juuni 2020

Harriet Griffey. SELG SIRGU: IGAPÄEVASED VENITUS- JA JÕUHARJUTUSED RÜHILE


Sinisukk, 2019
144 lk.

Töö kodukontoris paneb pained peale nii vaimule kui ihule. Just ihuhädade- kange kaela, valutava selja, surevate jalgade ja muu sarnase puhuks on raamat „Selg sirgu...” õige abiline. See on üks kergemini arusaadavamaid käsiraamatuid, mida olen kohanud. Lihtsate jooniste abil on näidatud, kuidas erinevaid lihasgruppe ja liigeseid venitada ning painutada. Igaüks saab sealt valida just need harjutused, mis teda kõige rohkem aitavad. Harjutuste tegemiseks ei ole vaja mingit lisavarustust, lihtsalt pisut ruumi ja aega enda jaoks.

Raamatut sirvides selgub, et alateadlikult teeme sarnaseid venitusi ja painutusi sageli. Kuid hea on saada kinnitust, et see ongi õige tee, tuleb ainult olla järjekindlam.

Raamat „Selg sirgu...” peaks olema iga pikalt istumist harrastava inimese käeulatuses.   

Raamatut luges: Marju Roosileht
Raamatuga saab tutvuda: teabekirjanduse saalis (4. saal)
Link raamatule andmebaasis Urram: https://www.lugeja.ee/record/1909662

Kommentaare ei ole:

Postita kommentaar