Neljapäev, 16. september 2021

Mahe nutidieet

Euroopa säästva arengu nädala puhul soovitavad Eesti raamatukogud vähendada magamisele eelnevat ekraaniaega.

Kuid lisaks une-eelsele raamatulugemisele on palju väikeseid nõkse, mis aitavad ekraaniaega vähendada. Siinkohal pakub Viljandi Linnaraamatukogu välja mitmest toredast raamatust inspiratsiooni ammutanud, kuid siiski täitsa omasoodu kokkusobitunud maheda nutidieedi.

Viljandi Linnaraamatukogu maheda nutidieedi 7-päevane programm:

  • ESMASPÄEVAST on sinu voodi nutivaba ala
  • TEISIPÄEVAST jäta telefon söömise ajaks kaugemale
  • KOLMAPÄEVAL lülita välja märguanded nutiseadmetes
  • NELJAPÄEVAL seadista e-post nii, et uuendad seda käsitsi
  • REEDEST ära vaata tööga seotud e-kirju vabal ajal
  • LAUPÄEVITI veeda ekraanivaba tund pere või sõpradega
  • PÜHAPÄEV on ekraanivaba päev
  • IGA PÄEV: Tund enne und mobla peost, naudi teost!*
*Nimelt, kui une eel võtta telefoni või mõne muu nutiseadme asemel ette raamat, on sel omajagu plusse nii meie enda tervisele, elukeskkonnale kui ka kultuurile. Kel vaja, siis ekraanipaastu abivahendeid ei tule kaugelt otsida: neid leiavad huvilised oma kodulähedasest raamatukogust.

Kommentaare ei ole:

Postita kommentaar